Jaga pemakanan anda
Sejak-sejak Ayah kene buat heart bypass surgery baru ni
Ummi pun dah kene tempias
risau jugak jadinya
almaklumlah
umur pun dah dekat 40 tahun
banyak dah risikonya
maka,
Ummi pun dah mula sikit sebanyak jaga pemakanan Ummi
nasi Ummi dah kurangkan jumlahnya dari biasa for lunch
bekfes lak
memang say 'nehi'/No to
nasi lemak,roti canai,bihun/mee grg etc.
instead,
Ummi dah mula amalkan hanya makan
roti/oat/biskut/kuih
kalo tak,
tiap hari memang betul2 heavy bekfes
nasi lemak sambal sotong
bihun goreng+telur mata
roti canai
pulut+rendang daging
lontong
perghh...
mcm2 lagi le
isk..
takleh bygkan
byk mana le kolesterol
yg terkumpul
tiap kali makan
sumer mknn di atas tu
setelah sekian lamanya duk cari stok 'roti ni'
kat kedai2 di area perumahan Ummi kat sini
manjang xde jek
pagi ni Ummi bertuah
bila jumpa 'roti ni'
roti apa ye?
eleh...roti ni jek
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Ummi pun dah kene tempias
risau jugak jadinya
almaklumlah
umur pun dah dekat 40 tahun
banyak dah risikonya
maka,
Ummi pun dah mula sikit sebanyak jaga pemakanan Ummi
nasi Ummi dah kurangkan jumlahnya dari biasa for lunch
bekfes lak
memang say 'nehi'/No to
nasi lemak,roti canai,bihun/mee grg etc.
instead,
Ummi dah mula amalkan hanya makan
roti/oat/biskut/kuih
kalo tak,
tiap hari memang betul2 heavy bekfes
nasi lemak sambal sotong
bihun goreng+telur mata
roti canai
pulut+rendang daging
lontong
perghh...
mcm2 lagi le
isk..
takleh bygkan
byk mana le kolesterol
yg terkumpul
tiap kali makan
sumer mknn di atas tu
setelah sekian lamanya duk cari stok 'roti ni'
kat kedai2 di area perumahan Ummi kat sini
manjang xde jek
pagi ni Ummi bertuah
bila jumpa 'roti ni'
roti apa ye?
eleh...roti ni jek
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Gardenia RAISIN OATMEAL(oat juga penambah susu)
yang paling penting ZERO cholesterol ye kawan2MARILAH KITA BERSAMA2 MENJAGA PEMAKANAN KITA
DAN PALING PENTING JAGA PARAS KOLESTEROL KITA
DAN PALING PENTING JAGA PARAS KOLESTEROL KITA
ye betul tu kak...yus sendiri belum check kolesterol ni. Hari tu yg pergi check husband je....entah tinggi ke rendah. Memang kena jaga pemakanan kan...
ReplyDeleteyus,
ReplyDeletepenyakit tak kenal usia...beringatlah dari awal..peringatan utk diri akak jugak
betullah kak....kena jaga pemakanan...hehehe hari2 dok ingat tuu..nak jaga makan tapi bila dah jumpa nasi lemak...alamakkk...punah segalanya.....ni pon lama dah tak exersice...huhu....
ReplyDeleteMai,
ReplyDeletens lemak eh?sesekali tingin boleh le nak makan...err...sebulan sekali ke?eheheh
makan kena jaga. vitamin pun kena ambil juga supaya organ dalam badan dapat berfungsi dengan lebih cekap.
ReplyDeletechilun,
ReplyDeleteya betul....semua kene seimbang :)
salamss kak ina,
ReplyDeletesaya pon suka roti raisin nie cicah dgn air panas, sedp:):)
Mieja,
ReplyDeletesedapss kan roti nih...raisin dia pun juicy n fresh sgtttt
I need to know exactly what Ginger says about this!!!
ReplyDeletehttp://gaitedinsurance.info
alhamdulilah..saya memang since haifa lahir until now sudah pencen makan nasi lemak n roti canai.
ReplyDeletetapi yg lain masih going on...
;((
sebab nya diri sudah gumuk sgt...itu yg tak nak makan 2 menda benda sodap tu..
bagus tu kak..mari kita sesama merubah cara pemakanan kita...
Lin,
ReplyDeletebagus tu lin...jom2 kita sihatkan cara hidup kita :)